lunch😙 チョッピーノスープで今日は地中海なランチ。
イカ、エビ、ホタテ、ムール貝、タラ、全部低脂質のタンパク質。
キノコも入れたし、食物繊維も取れます！
🦐🦑
スープはいろんな食材を入れることができるので、体調•体重管理におススメですよ😃

夏本番に向けてダイエットしてる人も多いですね☀️ 基本はきちんと食べ、適度に運動し、しっかり睡眠をとることです‼️

焦らず、コツコツいきましょう😉


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